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2010年12月24日 (金)

毎日30分ウォーキング 始めて11ヶ月

 Ms-Access で管理プログラムを作り 毎日の ウォーキング時間 血圧上下 体重 対脂肪率 のデータを、入力管理しています。

 今までMs-Access で プログラムを何本も作りましたがグラフ表示は2回目で最初はアマチュア無線のQSLカード着荷のグラフは簡単に出来たことを記憶しています。今回は参考書も購入したりして、かなり苦労しました。

 そのデータをグラフにしたものです。 

Photo_17Photo_18

      ↑血圧測定1ヶ月                   ↑血圧測定 全 

     血圧高い方=ピンク色          血圧低い方=緑色  

Photo_19 Photo_20  

         ↑ 全                        ↑ 1ヶ月                       

  ウォーキング時間(分)=緑色       血圧(高い方)=オレンジ色                       

 女房の血圧測定を見ていて何となく測定したら上が 202 あり驚いて病院に駆け込みました。
父親が脳溢血で亡くなっているのでDNAを引き継いだと思います。

 一日中パソコンに対面、椅子に着席の毎日で、週一の買い物以外は殆ど外出ナシで運動量は少ないです。
そこで、1月15日から毎日30分以上のウォーキングをき決意しました。

 月1回病院に行きますが、これらのグラフをお医者さんに見せたら大変驚き又感心していました。毎日のデータで取りを安心して飲薬を2種類→1種類にしてもらいました。

 ◎「持続は力なり」で 薬を 0 になる迄 ヤルゾ snail( ^ω^ )

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