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2013年5月10日 (金)

新歩数計でウォーキング

新しい歩数計ではしゃぎ過ぎて、ウォーキング過剰を抑制

私のブログ ”毎日30分ウォーキング 始めて11ヶ月” ↓ アドレス 
          http://homes83.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-3cdc.html
  の様に2009年1月から高血圧対策でウォーキングをしていますが、あれから 3年強経ち 合計4年3月余り 今日まで実施継続しています。

 途中から使用の歩数計が壊れてオムロン歩数計写真を購入し2013年2月8日から利用始めました。
いつもの事ですが新しく品物を購入するときは、ネットサイト 価格.com で 売れ筋と価格を 参照して 行動しています。

Photo

                          ↑   5月8日の歩数

 この歩数計は、ネットで登録して会員サイトで 歩数計データ送信して 色々なグラフ、順位を作成して 一目瞭然です。

 今まで毎日30分以上のウォーキングでしたが、この歩数計を入手してから15万人弱の登録者の順位が毎日表示されるので、やる気になり順次歩数が増加して、4月10日から1万歩強になり、5月になって体のお尻の下その他が痛だるいがなかなかとれず 5月5日から一時中止して様子をみています。

 歩く状態では何処も痛いところはないですが、女房から「年を考えたら」で 74歳を考え ウォーキンギを休み その中からを時々実行に切り替え因果関係を調べています。

 ◎1万歩以上のウォーキングで毎日2時間弱が必要で ほぼこれが無くなり 時間にゆとりが出来ました。

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